Rød curry med Odetorsk

Rød curry med torsk

Middag

Middag

Enkel

Enkel

30 min

30 min

En varm og fyldig curry med mild Odetorsk, sprø grønnsaker, lime og urter. Enkel å lage og full av smak!

Ingredienser

Porsjoner

4

500 g Ode torskeloin
2 ss nøytral olje
2-3 ss rød curry paste
2 sjalottløk, i tynne skiver
2 hvitløksfedd, finhakket
Ca. 20 g ingefær, finrevet
400 ml fet kokosmelk
2-3 limeblader (kan sløyfes)
1-2 ss fiskesaus
1 ss brunt sukker
150 g sukkererter
1 rød paprika
1 lime
Frisk koriander
Thai-basilikum (kan sløyfes)
Rød chili
Salt
Ris eller nudler til servering

Fremgangsmåte

Steg 1

Skjær Ode torskeloinen i jevne biter. Salt torsken med ca. 1 % salt av fiskens vekt, og la stå i ca. 15 minutter.

Steg 2

Varm nøytral olje i en gryte. Fres sjalottløken til den blir myk uten å få særlig farge. Tilsett finhakket hvitløk og revet ingefær, og fres videre i ett minutt.

Steg 3

Tilsett rød curry paste, og la det frese sammen i 1-2 minutter for å få fram aromaen.

Steg 4

Tilsett litt av den tykke kokosfløten fra toppen av boksen og la den koke sammen med curry pasten et par minutter. Hell deretter i resten av kokosmelken.

Steg 5

Ha i limeblader og smak til med fiskesaus og brunt sukker. La curryen småkoke uten lokk i 5-8 minutter slik at den blir fyldig og konsentrert. Tilsett litt vann hvis den virker for tykk.

Steg 6

Ha i grønnsakene. La dem kun stå et par minutter, slik at de beholder spensten.

Steg 1

Skjær Ode torskeloinen i jevne biter. Salt torsken med ca. 1 % salt av fiskens vekt, og la stå i ca. 15 minutter.

Steg 2

Varm nøytral olje i en gryte. Fres sjalottløken til den blir myk uten å få særlig farge. Tilsett finhakket hvitløk og revet ingefær, og fres videre i ett minutt.

Steg 3

Tilsett rød curry paste, og la det frese sammen i 1-2 minutter for å få fram aromaen.

Steg 4

Tilsett litt av den tykke kokosfløten fra toppen av boksen og la den koke sammen med curry pasten et par minutter. Hell deretter i resten av kokosmelken.

Steg 5

Ha i limeblader og smak til med fiskesaus og brunt sukker. La curryen småkoke uten lokk i 5-8 minutter slik at den blir fyldig og konsentrert. Tilsett litt vann hvis den virker for tykk.

Steg 6

Ha i grønnsakene. La dem kun stå et par minutter, slik at de beholder spensten.

Server gjerne med agurkrelish.

Steg 1

Skjær Ode torskeloinen i jevne biter. Salt torsken med ca. 1 % salt av fiskens vekt, og la stå i ca. 15 minutter.

Steg 2

Varm nøytral olje i en gryte. Fres sjalottløken til den blir myk uten å få særlig farge. Tilsett finhakket hvitløk og revet ingefær, og fres videre i ett minutt.

Steg 3

Tilsett rød curry paste, og la det frese sammen i 1-2 minutter for å få fram aromaen.

Steg 4

Tilsett litt av den tykke kokosfløten fra toppen av boksen og la den koke sammen med curry pasten et par minutter. Hell deretter i resten av kokosmelken.

Steg 5

Ha i limeblader og smak til med fiskesaus og brunt sukker. La curryen småkoke uten lokk i 5-8 minutter slik at den blir fyldig og konsentrert. Tilsett litt vann hvis den virker for tykk.

Steg 6

Ha i grønnsakene. La dem kun stå et par minutter, slik at de beholder spensten.

Personer

1

0 g
0.25 dl Melk

Salat 3

66.67 g Ode Torskeloin
0.17 stk Gulrot
0.08 stk Brokkoli
0.08 ss Olivenolje

Steg 1

Skjær Ode torskeloinen i jevne biter. Salt torsken med ca. 1 % salt av fiskens vekt, og la stå i ca. 15 minutter.

Steg 2

Varm nøytral olje i en gryte. Fres sjalottløken til den blir myk uten å få særlig farge. Tilsett finhakket hvitløk og revet ingefær, og fres videre i ett minutt.

Steg 3

Tilsett rød curry paste, og la det frese sammen i 1-2 minutter for å få fram aromaen.

Steg 4

Tilsett litt av den tykke kokosfløten fra toppen av boksen og la den koke sammen med curry pasten et par minutter. Hell deretter i resten av kokosmelken.

Steg 5

Ha i limeblader og smak til med fiskesaus og brunt sukker. La curryen småkoke uten lokk i 5-8 minutter slik at den blir fyldig og konsentrert. Tilsett litt vann hvis den virker for tykk.

Steg 6

Ha i grønnsakene. La dem kun stå et par minutter, slik at de beholder spensten.

Porsjoner

4

Rød curry med torsk

500 g Ode torskeloin
2 ss nøytral olje
2-3 ss rød curry paste
2 sjalottløk, i tynne skiver
2 hvitløksfedd, finhakket
Ca. 20 g ingefær, finrevet
400 ml fet kokosmelk
2-3 limeblader (kan sløyfes)
1-2 ss fiskesaus
1 ss brunt sukker
150 g sukkererter
1 rød paprika
1 lime
Frisk koriander
Thai-basilikum (kan sløyfes)
Rød chili
Salt
Ris eller nudler til servering

Steg 1

Skjær Ode torskeloinen i jevne biter. Salt torsken med ca. 1 % salt av fiskens vekt, og la stå i ca. 15 minutter.

Steg 2

Varm nøytral olje i en gryte. Fres sjalottløken til den blir myk uten å få særlig farge. Tilsett finhakket hvitløk og revet ingefær, og fres videre i ett minutt.

Steg 3

Tilsett rød curry paste, og la det frese sammen i 1-2 minutter for å få fram aromaen.

Steg 4

Tilsett litt av den tykke kokosfløten fra toppen av boksen og la den koke sammen med curry pasten et par minutter. Hell deretter i resten av kokosmelken.

Steg 5

Ha i limeblader og smak til med fiskesaus og brunt sukker. La curryen småkoke uten lokk i 5-8 minutter slik at den blir fyldig og konsentrert. Tilsett litt vann hvis den virker for tykk.

Steg 6

Ha i grønnsakene. La dem kun stå et par minutter, slik at de beholder spensten.

Porsjoner

4

Rød curry med torsk

500 g Ode torskeloin
2 ss nøytral olje
2-3 ss rød curry paste
2 sjalottløk, i tynne skiver
2 hvitløksfedd, finhakket
Ca. 20 g ingefær, finrevet
400 ml fet kokosmelk
2-3 limeblader (kan sløyfes)
1-2 ss fiskesaus
1 ss brunt sukker
150 g sukkererter
1 rød paprika
1 lime
Frisk koriander
Thai-basilikum (kan sløyfes)
Rød chili
Salt
Ris eller nudler til servering

Beholde skjermen på